ビリーズブートキャンプエリートの感想
ここでは、「ビリーズブートキャンプ エリート」のプログラムの実際にやってみた感想を紹介します。
第1弾の「ビリーズブートキャンプ」では無い点に注意してください。
「ビリーズブートキャンプ エリート」は「ミッション1」「ミッション2」「ミッション3」の3つのDVDに分かれています。それぞれを紹介していきます。
まず先に「ビリーズブートキャンプ エリート」には、「ビリーズブートキャンプ」をセットで購入したときに付いてきたビリーバンドとは異なるビリーバンドが付いてきます。セット購入のときのみ付いてきます。このエリート用ビリーバンドは、重りが付いていて、片方で250グラムあります。この、ビリーバンドの重りがキーポイントとなります。従来より重いため、このビリーバンドがあると無いのとでは、エクササイズの辛さが大きく異なります。エリート用ビリーバンドが無い場合は比較的容易にエクササイズをこなすことができますが、エリート用ビリーバンドを使うと、とたんにきつくなります。
普段、あまり運動をしていない人は、エリート用ビリーバンドを使わず、旧ビリーバンドやビリーバンド無しでやるなど、工夫をすると良いでしょう。
ビリーズブートキャンプ エリート ミッション1
ミッション1は、基本的な運動のみします。比較的簡単な運動になります。エリート用ビリーバンドが無いのであれば、あっという間に時間40分が経過するでしょう。ビリーズブートキャンプの基本プログラムの55分が長いと感じている人は、このミッション1を日ごろ行なうと良いかもしれません。
ビリーズブートキャンプ エリート ミッション2
ミッション2は、主に体の上半身を鍛える運動が多く取り入れられています。この運動をエリート用ビリーバンドを用いて行なうと、かなりの力が付くものと思われます。ただ、きつい運動が多いため、最初はエリート用ではなく、旧ビリーバンドを用いるなど、個々人の状況にあわせて負荷を調整すると良いでしょう。運動時間は40分のため、ビリーズブートキャンプの応用プログラムの55分が長いと感じているのであれば、こちらをすると良いでしょう。
ビリーズブートキャンプ エリート ミッション3
ミッション3は、腹回りを中心にしたエクササイズとなります。ビリーズブートキャンプでいうところの腹筋プログラムに該当します。総合的な運動を行なう最終プログラムのようなものがエリートではないため、これが最後のプログラムになります。ただ、やはり基本は腹筋中心ですので、腹回りを気にされている方は、このプログラムをメインに行なうと良いかもしれません。
ビリーズブートキャンプエリートの購入は楽天、Yahoo!ショップなどで購入が可能です。単品バージョンもamazon.co.jpで販売されています。 エリート用ビリーバンドはセット購入時のみしか付いてきませんので、楽天、Yahoo!ショップのセット販売のショップで購入しましょう。